La música nos permite relajarnos a través de un proceso físico por el cual vibraciones de diferente origen se ajustan hasta lograr un mismo ritmo. Nuestro ritmo cardiaco puede, a través de la música, lograr valores normales (de 60 a 80 latidos por minuto) y una respuesta de relajación que disminuya la presión arterial.

Para tener un cuerpo definido tenemos que centrarnos en tres aspectos esenciales.  - La reducción de grasa corporal mediante una dieta sana y equilibrada.  - El aumento de la masa muscular por medio del ejercicio.  - La conservación de la musculatura creada. Con esfuerzo y continuidad, alcanzamos todas las metas!!!

Tres Ejercicios para liberar tensiones en la oficina: Contrae y relaja la nuca. Puedes hacerlo perfectamente mientras estás sentado frente al ordenador. Libera tensiones en el cuello moviendo los hombros. Estira la cintura con las manos en la nuca y la espalda recta, flexiona lateralmente la cintura mientras dejas caer los brazos izquierdo y derecho alternativamente. Recuerda que no hay nada mejor como entrenar, visita nuestra Sala de Ventas y conoce los productos que tenemos disponibles para armar tu Home Gym.  

No cabe duda de la importancia de tener espacios bien iluminados, es esencial en el hogar, crear ambientes cálidos y acogedores, te permiten disfrutar mejor de esos espacios. Con esto no queremos decir, que el espacio más iluminado sea el mejor, por el contrario, el mejor es el que tiene la iluminación perfecta, ya sea luz artificial o natural. El contar con espacios bien iluminados en tu hogar es más que necesario, sobre todo para los miembros del hogar que se dediquen...

✨ ¡Feliz regreso a clases 2023! ✨ A los estudiantes los exhortamos a seguir aprendiendo para ser mejores personas y que disfruten cada etapa de sus vidas. Con cada año nuevo no solo se enriquece el aprendizaje, sino la experiencia de vida.  Tus esfuerzos de hoy, serán tu recompensa de mañana. Éxitos para este 2023 😎